В основе каратэ лежат кихон - базовая техника, ката - формы и кумитэ - поединки
В них содержатся вся техника, вся скорость, вся сила и вся сущность каратэ. Кихон, ката и кумитэ составляют единое целое. И они должны изучаться как одно: без кихон — базовой техники — не может быть ни ката, ни кумитэ. Кроме того, ката, отделенное от кумитэ — это лишь набор движений без осознания того, как их применять. Наконец, кумитэ без ката теряет характерные маневренность и плавность, присущие каратэ. Кихон — это ката, ката — это кумитэ и наоборот. Все три составляющие каратэ равны и едины.
Кихон
В ходе многолетнего опыта в JKA под руководством Масатоси Накаямы разработали уникальную и непревзойденную систему базовой техники кихон. Мы сосредоточиваем внимание на основах, на последовательном преподавании с научной базой и шаг за шагом, следим за правильной осанкой, балансом и исполнением каждого конкретного движения. Как и в большинстве начинаний, ошибка в самых основах, в фундаменте делает невозможным какое-либо дальнейшее развитие.
Ката
После усвоения кихон, Вы переходите к ката — формам. В ката нет пустых или бессмысленных движений. Мы повторяем их снова и снова. Благодаря постоянному повторению, Ваше тело научится двигаться автоматически, легко и эффективно.
Кумитэ
Со временем техника станет бессознательной. Вы сможете делать ката, не думая о них. А это очень важно в любом поединке — спортивном или реальном. В этот момент можно приступать к изучению спарринга.
Кимэ
Благодаря методам, извлеченным из кихон и ката Вы узнаете, как реагировать на ситуации естественно и свободно, применить подходящую технику, согласно обстоятельствам. Вот тогда сможет раскрыться истинная сила каратэ. Когда всё ваше существо — тело и сознание — взрывается вперед и поражает противника с одного удара, это называется кимэ. Достижение кимэ является конечной целью практики триединства кихон-ката-кумитэ.
Будо - это путь воина. Каратэ - это часть Будо и поэтому представляет собой сложную систему воспитания личности. Как полагают исследователи, свои наставления в виде двадцати принципов Гитин Фунакоси перенял у своих первых учителей Адзато и Итосу, а также у других мастеров. Принципы вобрали в себя идеи не только каратэ-до, но и восточных философских систем. Фунакоcи не разъяснил данные им правила, оставив это каждому ученику.
Будо - это путь воина. Каратэ - это часть Будо и поэтому представляет собой сложную систему воспитания личности. Как полагают исследователи, свои наставления в виде двадцати принципов Гитин Фунакоси перенял у своих первых учителей Адзато и Итосу, а также у других мастеров. Принципы вобрали в себя идеи не только каратэ-до, но и восточных философских систем. Фунакоcи не разъяснил данные им правила, оставив это каждому ученику.
20 принципов каратэ
- Никогда не забывай, что каратэ начинается и заканчивается уважением. (Каратэ-до начинается и заканчивается ритуалом.)
Правила этикета занимают одно из центральных мест в методике обучения каратэ-до. Традиционно требуется постоянное выражение почтения: додзё, сэнсэю, судье, сопернику, зрителям и своим коллегам. В каратэ сохраняется принцип передачи знаний от учителя через старших учеников младшим – система «сэмпай-кохай».
- В каратэ нет первой атаки. (В каратэ никогда не бьют первыми.)
Этот принцип означает, что каратэ является в первую очередь средством самозащиты и не должно использоваться в общественно вредных целях. Отсутствие первой атаки проявляется в ката, которые традиционно начинаются с блока, а не с удара.
- Каратэ воспитывает праведность. (Каратэ-до основывается на справедливости).
- Познай сперва себя, затем других. (Познай себя и тогда узнаешь других).
- Важна не столько техника тела, сколько техника разума. (Техническое совершенство начинается с ума).
- Позволь своему разуму странствовать свободно. (Совершенство — это свобода ума).
- Невнимательность и небрежность приводят к неудачам. (Невнимание приведет к неудаче).
- Никогда не считай, что каратэ занимаются только в додзё. (Каратэ-до не заканчивается за порогом додзё).
- Каратэ занимаются всю жизнь. (Совершенству в каратэ-до нет предела).
- Все, с чем ты сталкиваешься, есть аспект каратэ; найди в нем изумительную истину. (Каратэ-до превращает жизнь в чудесный Путь).
- Каратэ подобно кипящей воде: если ты не поддерживаешь сильный огонь, она становится прохладной. (Каратэ-до, как кипящая вода, если не поддерживать огонь, она остынет).
- Не думай о победе; думай о том, чтобы не получить поражение. (Для победы мысль не существует).
- Действуй согласованно с действиями противника. (Следуй за изменениями врага).
- Проводи поединок с соответствующей стратегией. (Веди бой полностью осознанно).Смысл спортивных поединков в каратэ расширяется за счет применения к ним этих принципов. Каратэ здесь проявляется как интеллектуальный вид спортивного единоборства.
- Считай свои руки и ноги острыми мечами. (Думай, что руки и ноги — это остро отточенные мечи).
Этот принцип лежит в основе техники «пустой руки» – кихон. Вся базовая техника происходит из использования частей тела в качестве средств к защите и нападению.
- Выйди наружу — и ты встретишь десять тысяч врагов. (Помни, выходя из дома, что за порогом тебя ждет миллион соперников).
- Начиная обучение, осваивай различные стойки, но затем полагайся на естественные позы. (Со временем сложные действия станут естественными).
- Ката — основа всего. (В правильном ката залог победы).
- Никогда не забывай о своих сильных и слабых сторонах, ограничениях своего тела и относительности качества своей техники. (Ищи свою силу, исследуй слабости — изучай возможности своего тела).
- Постоянно оттачивай свой разум. (Всегда думай о методах достижения вершин мастерства).
Приведенные принципы обусловливают методологические особенности преподавания сётокан каратэ-до как комплексной системы, состоящей из кихон, ката и кумитэ, а также морально-этических аспектов.
Додзёкун
Додзёкун – это правила поведения учеников додзё каратэ-до (дословно "додзёкун" означает "клятва додзё"). Все пять правил начинаются со слова «хитоцу», что буквально означает «первое», то есть все они равны и одинаково важны.
− Hitotsu, jinkaku kansei ni tsutomuru koto − хитоʹцу, дзинкаʹку кансэйʹ ни цуʹтомуру котоʹ
Главное, совершенствовать характер!
− Hitotsu, makoto no michi wo mamoru koto – хитоцуʹ, макоʹто но миʹчи о мамоʹру котоʹ
Главное, быть искренним!
− Hitotsu, doryōku no seishin wo yashinau koto – хитоʹцу, дорёʹку но сэйсинʹ о ясинаʹу котоʹ
Главное, стараться изо всех сил!
− Hitotsu, reigi wo omonzuru koto − хитоʹцу, рэйʹги о оʹмондзуру котоʹ
Главное, уважать других!
− Hitotsu, kekki no yū wo imashimuru koto – хитоʹцу, кэʹкки но юу о имаʹсимуру котоʹ
Главное, воспитывать самообладание!
Гитин Фунакоси, основатель современного каратэ-доКаратэ для детейКаратэ для детей это не только развлечение. Оно способствует психическому, моральному и физическому развитию. Эти же три стороны развития личности призвана обеспечивать традиционная система образования. Поэтому занятия каратэ благотворно сказываются на успеваемости школьников и студентов в целом. С точки зрения психического развития, каратэ помогает в тренировке концентрации, внимания, мышления и четкой решимости. Каратэ помогает прививать терпение, дисциплинированность, понимание и открытость. Это создает уверенность, развивает самоконтроль и спокойствие, вежливость и миролюбие. Каждое из этих качеств поможет ребенку в жизни. Это и есть моральное развитие личности в каратэ. И конечно, занятия каратэ полезны для тела. Каратэ тренирует сердце, укрепляет кости и мышцы, повышает общий тонус, укрепляет иммунитет и делает тело более гибким и менее восприимчивыми к болезням и травмам. |