Тайсабаки ката - обязательно для белых поясов
Учебная форма из клубной программы. Не является официальным ката, а представляет собой метод отработки базовой техники каратэ - кихон.
Тай сабаки (体 捌 き) - это термин из японских боевых искусств, который относится к «движению всего тела» или изменению положения. Его можно перевести как "управление телом".
Содержит повторяющиеся повороты на 90° и развороты на 180°, простую технику рук, разные способы вращения бедер. Удары выполняются в высоком естественном положении, а блоки в низкой позиции.
Хотя ката и соответствует программе младших поясов, в нем можно совершенствовать двигательные навыки, работу бёдер, требуемые на всех уровнях подготовки. Ката удобно выполнять в условиях ограниченного пространства.
Для относительно опытных спортсменов это может стать ежедневной самостоятельной тренировкой, котора поможет лучше овладеть перемещениями и научиться вкладывать в каждое движение все свое тело. Пожалуйста, обращайте внимание на нюансы в стойках, перемещениях, траекториях блока и удара.
Демонстрирует Карина Маковская, 1 дан JKA.
Инструктор Дмитрий Осика, 4 дан JKA.