Вторая неделя открытого курса каратэ JKA из 25 тренировок:
Понедельник, 10 апреля.
Особенности вращения и синхронизации бедер в
гяку-цуки. Плавный перенос массы в дзенкуцу-дати. Разжатие-сжатие в
ой-цуки и маэ-гэри. Хикитэ и хикиаси.
Вторник, 11 апреля.
Ката
Хэйан 1-5 и Тэкки-1. Некоторые акценты: техника выполнения кенцуи-ути,
вращение бедер в кокуцу-дати, техника выполнения осаэ-укэ, вибрация
бедер в стойках с фронтальным положением, механизм разжатия-сжатия,
техника нанесения ура-кенути, контроль положения центра тяжести.
Среда, 12 апреля.
Рэндзоку-вадза: комбинированная техника рук и ног.
Акцент на расслаблении верхнего плечевого пояса, коротких и быстрых
движений бедрами. Дзию-иппон кумитэ.
Четверг, 13 апреля.
Ката
Дзион. Особенности отдельных технических действий. Максимальная
амплитуда вращения бедер в рэндзоку-вадза. Анализ (бункай) отдельных
техник.
Пятница, 14 апреля.
Рэндзоку-вадза: комбинированная
техника одной рукой. Постоянное вращение бедер, смена стоек, уходы с
линии атаки. Якусоку кумитэ с акцентом на йори-аси и уходы с линии атаки
(тайсабаки).
Занятия проводит Осика Дмитрий, представитель JKA в
Беларуси. К участию допускаются все, кому интересно на личном опыте
узнать, как проходят тренировки в JKA, на какие нюансы в базовой технике
и ката обращают внимание инструкторы Хонбу-додзё в Токио. Наша цель -
практика каратэ. Участие бесплатно.
Тренировки проходят
ежедневно, с понедельника по пятницу. Начало в 19:30. Место проведения:
каратэ-клуб Sanga в СС "Велодром" МКСК "Минск-Арена" (просп. Победителей
111Б).
Справки по телефону +375295588825 или электронной почте
info@jka.by.
