![]() | |
Имура Такенори сенсей и Дмитрий Осика: тренировка по ката Дзитте в JKA HQ |
Понедельник, 13 марта.
Использование силы бедер при малой амплитуде вращения. Комбинированная техника одной рукой. Уход с линии атаки (тайсабаки). Кумитэ.
Вторник, 14 марта.
Ката Хэйан Сандан, Хэйан Годан, Текки Сёдан.
Среда, 15 марта.
Разжатие-сжатие (син-сюку), разные способы вращения бедер. Перемещения йори-аси и цуги-аси в кихон, кихон-кумитэ и дзию-кумитэ. Ката Хэйан Сёдан.
Четверг, 16 марта.
Расслабление в технике рук. Комбинирование техники одной рукой. Атакующие и защитные действия открытой рукой. Ката Дзиттэ.
Пятница, 17 марта.
Разные способы вращения бедер. Комбинирование защитной техники одной рукой. Кихон-кумитэ, дзию-кумитэ. Ката Хэйан 1-5, Текки 1 (повторение).
Суббота, 18 марта.
Свободное ката.
Разжатие-сжатие (син-сюку), разные способы вращения бедер. Перемещения йори-аси и цуги-аси в кихон, кихон-кумитэ и дзию-кумитэ. Ката Хэйан Сёдан.
Четверг, 16 марта.
Расслабление в технике рук. Комбинирование техники одной рукой. Атакующие и защитные действия открытой рукой. Ката Дзиттэ.
Пятница, 17 марта.
Разные способы вращения бедер. Комбинирование защитной техники одной рукой. Кихон-кумитэ, дзию-кумитэ. Ката Хэйан 1-5, Текки 1 (повторение).
Суббота, 18 марта.
Свободное ката.