Основные темы тренировок 13-18 марта (Минск-Арена)

Основные темы тренировок для групп продвинутого уровня 13-18 марта.

Имура Такенори сенсей и Дмитрий Осика: тренировка по ката Дзитте в JKA HQ

Понедельник, 13 марта. 
Использование силы бедер при малой амплитуде вращения. Комбинированная техника одной рукой. Уход с линии атаки (тайсабаки). Кумитэ.

Вторник, 14 марта. 
Ката Хэйан Сандан, Хэйан Годан, Текки Сёдан.

Среда, 15 марта. 
Разжатие-сжатие (син-сюку), разные способы вращения бедер. Перемещения йори-аси и цуги-аси в кихон, кихон-кумитэ и дзию-кумитэ. Ката Хэйан Сёдан.

Четверг, 16 марта. 
Расслабление в технике рук. Комбинирование техники одной рукой. Атакующие и защитные действия открытой рукой. Ката Дзиттэ.

Пятница, 17 марта.
Разные способы вращения бедер. Комбинирование защитной техники одной рукой. Кихон-кумитэ, дзию-кумитэ. Ката Хэйан 1-5, Текки 1 (повторение).

Суббота, 18 марта. 
Свободное ката.