Учебные материалы

Статьи

Post Page Advertisement [Top]

Основные темы тренировок понедельник-пятница (19.30), суббота. Указанные темы будут частично разбираться также на тренировках 17.00, 18.15.

Понедельник, 13 февраля. 
Стойки, перемещения. 4 способа работы бедер. Ката Хэйан 2, 4. 

Вторник, 14 февраля
Расслабление и синхронизация в базовой технике. Ката Хэйан 1, 2.

Среда, 15 февраля. 
Кумитэ учикоми (техника свободного поединка). Сён но сен (атака на опережение). Менараши (лёгкий контролируемый поединок). 

Четверг, 16 февраля. 
Траектории и синхронизация в базовой технике. Перемещения с разворотом и уходом с линии (тай сабаки). Кумитэ кихон-иппон. Ката Тайкиоку 1, Хэйан 1. 

Пятница, 17 февраля. 
Траектории и амплитуда в базовой технике. Вращение бедер "до предела". Комбинированная техника ногами и руками. Перемещения в линию и с вращением. Кумитэ дзию-иппон: контроль дистанции. Ката Хэйан 1, 2, 3; Текки 1, Джион.

Суббота, 18 февраля. 
Свободное ката.

Bottom Ad [Post Page]