Учим Хэйан Сандан: полное руководство

В этом 30-минутном видео Дмитрий Осика раскрывает нюансы ката Хэйан Сандан:  блоки учи уке,  гедан барай, осаэ уке; вибрация бедер; правильный поклон и дыхание; контроль центра тяжести;  максимальное усилие за кратчайшее время.