Экзамен на зеленый пояс (6-й кю)

JKA Belarus [Sanga 山河]
От претендента на зеленый пояс требуется ясное понимание техники рук и правильная ротация бедер в рэндзоку-вадза. 

Рэндзоку-вадза - приемы, состоящие в нанесении подряд нескольких ударов. 

Внимание: экзаменационые требования могут периодически обновляться; методческие материалы помогут вам подготвиться к экзамену, но необходимо сверять их с актуальной программой.
Экзаменационные требования JKA WF Belarus (в редакции от 07.12.2022).

Кихон (базовая техника)

Базовая техника выполняется в движении на пять шагов из стойки дзенкуцу-дачи с положением рук гэдан-бараи (гэдан-бараи камаэ). Выполняется в направлении вперед и назад. На пятый раз - ки-ай.


1. Чудан дзюн-дзуки (пять шагов вперед).
2. Дзёдан агэ-уке (пять шагов назад).
3. Чудан сото-уке (пять шагов вперед).
4. Чудан учи-укэ (пять шагов назад).
5. Чудан шуто-уке в стойке кокуцу-дачи (пять шагов вперед).
6. Гэдан какиваке-уке: маэ-гери с  шагом в дзенкуцу-дачи (пять шагов вперед).
7. Гэдан какиваке-уке: йоко-гери кэ-агэ в стойке киба-дачи (три шага влево, три шага вправо)
8. Гэдан какиваке-уке: йоко-гери кэкоми в стойке киба-дачи (три шага влево, три шага вправо)

Подробные видео и фото с демонстрацией данных техник  в статье Экзамен на 7-й кю, а также в учебном видео JKA Belarus.

Ката

  • Хэйан Нидан. 


Ката Хэйан Нидан в исполнении Яна Нигруцы.
 

Кумитэ 

  • Кихон-иппон кумитэ (дзёдан дзюндзуки, чудан дзюндзуки). Сначала атаки производятся правой рукой дзёдан дзюндзуки и чудан дзюндзуки, затем - левой.


Не должно быть следующих ошибок: 

  • при перемещении в кокуцу-дачи вес тела не переносится на впередистоящую ногу, а стопы не вращаются вокруг носка;
  • при выполнении нукитэ вторая рука в положении хикитэ не сжата в кулак;
  • колено повернуто внутрь стойки зенкуцу-дачи;
  • поднятие уровня стойки при выполнеии комбинаций;
  • слишком медленный ритм выполнения ката;
  • завершение техник без кимэ, концентрации силы;
  • неверное положение стоп при ударах ногами;
  • атака и контратака в гохон-кумитэ не достигают противника, слишком большая дистанция;
  • атака и контратака в гохон-кумитэ без ки-ай;
  • отсутствие вращения бедер в комбинации “блок и контратака гяку-цуки”;
  • слишком высоко поднимаются стопы при перемещении в киба-дачи;
  • в нукитэ пальцы не согнуты в одну плоскость;
  • в ката Хэйан Нидан при выполнении блока гяку-учи-уке бедра не закручиваются макисмально глубоко в положение учи-ханми.

Знание команд и теории

1. Значение названий техники на 6-й кю;
2. Кем был Масатоши Накаяма?
3. Назвать трех японских мастеров каратэ и рассказать о них;
4. Объяснить название своего клуба (додзё), рассказать его историю;
5.Что означает слово «каратэ».


Tags