Основные темы тренировок для групп продвинутого уровня 27 февраля - 4 марта.
27 февраля, понедельник.
Разжатие и сжатие (shin-shuku). Базовая
техника: в основном атакующие действия руками. Ката Хэйан 1. Уход с
линии атаки (тайсабаки).
28 февраля, вторник.
Работа из центра,
нажатие на опору, вибрация бедер, траектории движения рук в кихон (в
основном блоки). Кихон кумитэ, дзию иппон кумитэ. Ката Текки 1.
01 марта, среда.
Ката Хэйан 1-3 и их анализ.
02 марта, четверг.
Перемещения, уход с линии атаки. Разные способы
использования бедер. Базовая техника: в основном атакующие действия
ногами. Кихон кумитэ с применением техники из ката Текки 1. Ката Текки
1.
03 марта, пятница.
Разжатие и сжатие (shin-shuku). Техника кумитэ. Дзию-иппон кумитэ кири каэси. Кумитэ учикоми.
04 марта, суббота.
Свободное ката.