Расписание для групп, занимающихся на базе СС "Велодром" МКСК "Минск-Арена"
Понедельник
18:30 – 20:30 Общая тренировка (желтые – коричневые пояса)
Вторник
18:30 – 19:30 Подготовительная группа (белые пояса)
20:00 – 21:00 Тренировка для черных поясов
Среда
18:30 – 20:30 Общая тренировка (желтые – коричневые пояса)
Четверг
18:30 – 19:30 Подготовительная группа (белые пояса)
20:00 – 21:00 Тренировка для черных поясов
Пятница
18:30 – 20:30 Общая тренировка (желтые – коричневые пояса)
Суббота
16:30 – 17:30 Подготовительная группа (белые пояса), приглашаются желтые – коричневые пояса.
В марте мы сделаем акцент на практике ката и спортивного спарринга. На каждую тренировку Вам понадобится приносить свои накладки на кисти рук, а также другую имеющуюся экипировку.
Общая тренировка будет длиться два часа. Она будет состоять из разминки, базовой техники, ката, кумитэ и специальной физической подготовки. Между ката и кумитэ будет маленький перерыв для восстановления.
Тем, кто не успевает на разминку, рекомендуется быстро переодеться, попрыгать со скакалкой, сделать 30 отжиманий. После этого можно присоединяться к тренировке.
Успехов в изучении каратэ! Осс!